Die Kunst des richtigen Atmens

Qi Gong, gesprochen Chi Kung, ist eine chinesische Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Als grundlegender Bestandteil der TCM (traditionellen Chinesischen Medizin) gehören Qi Gong Übungen auch zur Praxis der chinesischen Kampfkünste. Atem- , Bewegungs-, Konzentration- und Meditationsübungen zählen zu den Elementen der unterschiedlichen Stilarten des Qi Gongs.

In der Geschichte Chinas haben gesundheitspräventive Übungen seit je her eine große Rolle gespielt. Dabei wurden die Übungen auch zu religiös-geistigen Zwecken im Buddhismus, Daoismus und Konfuzianismus kultiviert und in den Klöstern überliefert.

In den 50er-Jahren wurde der Name Qigong von dem Arzt Liu Guizhen für diese Gesundheitsübungen verwendet, der in seiner Arbeit Techniken alter Tradition zur Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes des Körpers und zur Behandlung von Krankheiten verwendete.



Was bewirken Qi Gong Übungen

Abbau von physischem und mentalem Stress
Stärkung, Erhaltung und Entwicklung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen
Vereinigung von Körper und Geist
Erlernen des richtigen Atmens
Behebung von Bluthochdruck
Regulierung des Blutkreislaufes
Stärkung der Konzentrationsfähigkeit




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